墊上的練習是為墊子外的生活做準備。 在墊子上，我們可能因難度高的體式，而跌倒、仆街、站不穩、呼吸混亂...

「你昨天有助人嗎？ 如果你記得，而且回答『有』， 那你就沒有助人， 只是助長了你的傲慢。」 ...

今晚開課時，突然問大家為何要上這堂課「阿斯坦加基礎」？ 大多數人是因為時間相合，才選這堂，僅少數是因...

你願意為你的健康、身材、自信，投資多少呢？時間、努力、金錢？ #投資自己準沒錯...

中秋連假，教室也放假喔！ #見紅休 （9/20-9/21不上課） ————— Kino MacGre...

大自然力量浩大震撼 顯得人類極為渺小 保持敬畏之心 愛護它 融入它 我們都是大自然的一部分...

#兒童瑜伽 之前為了逃避教小孩兒瑜（媽媽容易理智線斷裂），讓小孩去練跆拳道，一路也練到黑帶。結果...

疫情當前，能外出踏進大自然裡、人與人連結，這些都成了奢侈～ 提醒：瑜伽一定要練，練健康、練心安😄 ...

「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」馬太福音6:34 #活在當...

瑜伽， 是自律的好工具； 行動， 是改變的開始； 堅持， 是成功的基石； 而不執著於結果， 是快樂的...